Психологічна підтримка під час воєнного стану

Релаксація для дітей удома, щоб зменшити стрес та тривожність

17:38 20.02.2023

Картки для дихальних практик стабілізації "Вдих-видих" Світлани Ройз

Особливості вправ

18:08 06.02.2023

10:18 18.01.2023

Ефективні дихальні техніки для дорослих та дітей

Дихання — це автономна функція нашого організму, яку ми, втім, можемо контролювати і тим самим впливати на свій стан. При стресі дихання прискорюється і стає поверхневим, що може призвести до посилення тривоги і надмірної емоційної реакції. Знизити рівень стресу допоможе виконання спеціальних дихальних вправ.

09:48 09.01.2023